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Hoje escrevo sobre uma das maiores paixões da minha vida: viagens. Sabia que em algum momento eu escreveria sobre este tema, mas estava sempre esperando um momento especial, como quando a gente vai comer algo e deixa o melhor para o final, sabe? Essa é a importância...

Estava vendo uma série recentemente e me chamou atenção uma parte em que as personagens tinham que escrever sobre “o melhor dia de suas vidas”, tendo ele já acontecido ou então como seria se acontecesse. Fiquei com isso na cabeça, pensando em qual tinha sido o dia...

O decorrer do ano tem um certo ritmo. Ele sempre parece começar bem preguiçoso, como se tivesse acabado de acordar mesmo. Aí lá pelo seu meio as coisas começam a tomar um ritmo bom, projetos se desenrolam, alguns planos são feitos, tudo a um passo ainda relativamente...

Muitas pessoas têm certa dificuldade em planejar algo e concretizar o que foi traçado. Esta, por incrível que pareça, não é uma dificuldade que eu tenho. Em geral, eu consigo planejar algo e seguir em frente até atingir o que eu havia me proposto. É claro que isso...

Fiquei pensando no porquê eu me senti tão envergonhada por algo que não me dizia o menor respeito. E pensei nas diversas vezes em que me senti assim em situações aleatórias ao longo dos anos, bem como nas vezes que amigas provavelmente se sentiram um pouco assim em...

O que mais escutamos é que precisamos sair da nossa zona de conforto, principalmente profissionalmente, mas também em outras áreas da vida. Mas o que significa exatamente isso? Bom, o significado específico para cada um varia muito, não sendo possível chegar a uma só...

Convivo com a ansiedade faz muito tempo já. Lembro dos meus pais me falando que se eu continuasse sofrendo tanto com antecedência pelas coisas eu ia sofrer muito na vida. E eu sofro. Não sou aquela pessoa tranquila que espera as coisas acontecerem numa boa, sempre...

Um dos maiores desafios da atualidade é conseguir viver no presente, já repararam? Por isso o sucesso enorme da filosofia Mindfulness, que prega a atenção plena ao momento presente. Vivemos angustiados com coisas do passado ou ansiosos por coisas do futuro, mas...

Estava caminhando outro dia e me deparei com uma cena muito engraçada. Uma menina de uns 20 anos fazendo caras e bocas para a câmera do próprio celular tirando selfies. Depois de várias tentativas parece que ela ficou satisfeita com o resultado de pelo menos uma das...

Certa vez eu estava com um grupo no trabalho, cerca de umas 10 pessoas, e perguntaram quem tomava ou já havia tomado antidepressivos e/ou ansiolíticos. Para a minha surpresa, todos responderam sim à esta pergunta, menos eu. Nestes últimos anos várias amigas minhas...